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PS
Kas

Kompass für die Seele : das Fazit neuester Studien zu Resilienz und innerer Stärke

Kast, Bas, [2023]
Verfügbar Ja (1) Titel ist in dieser Bibliothek verfügbar
Exemplare gesamt 1
Exemplare verliehen 0
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Medienart Buch
ISBN 978-3-570-10461-3
Verfasser Kast, Bas Wikipedia
Systematik PS - Psychologie
Schlagworte STREß, SCHLAF, BEWEGUNG, Psychotherapie, Glück, Ängste, Resilienz, Zufriedenheit, Psychische Gesundheit, Gesunde Lebensführung, mentales Wohlbefinden, seelisches Gleichgewicht, depressive Verstimmungen, Der Ernährungskompass, Stimmungsaufhellung, Selbstversuch, Neuroplastizität, Körper & Geist, Seelenfrieden, Hormesis, Naturerfahrung, innere Widerstandskraft, Lebensfreude, Meditation, Bewusstseinsveränderung, Stoiker, Mittelmeerdiät, anti-entzündliche Ernährung, Alltagsstress, Psyche, innere Balance, chronische Erschöpfung, Gemütsruhe, Fasten, Waldbaden, Seelenleben, Hippocampus, Junk-Food, Stressresistenz
Verlag C. Bertelsmann
Ort München
Jahr [2023]
Umfang 254 Seiten
Altersbeschränkung keine
Auflage 1. Auflage
Sprache deutsch
Verfasserangabe Bas Kast
Illustrationsang Illustrationen
Annotation Krisen, Stress, Zukunftsängste: Um unser psychisches Wohlbefinden ist es derzeit nicht allzu gut bestellt. In seinem neuen Buch geht Bestsellerautor Bas Kast der Frage nach, was wir selbst dafür tun können, um (wieder) in die innere Balance zu finden. Auf Basis neuester wissenschaftlicher Erkenntnisse und vieler Selbstversuche stellt er 10 alltagstaugliche und leicht anzuwendende Strategien vor, die gegen Alltagsstress, chronische Erschöpfung und depressive Verstimmungen helfen. Ein Kompass für alle, die nach mehr Energie, Ausgeglichenheit und Freude im Leben suchen.
Mit zahlreichen Abbildugen und durchgehend zweifarbig gestaltet.

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